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建设健康中国需要全方位全周期的营养健康 

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-06 07:00
内容摘要:   美国国务卿蓬佩奥成为了美国当下行政体系中对中国最强硬的人之一,中美关系全面紧张,他提供了相当多的个人推力。 福建也明确,从今年5月1日起,对夏季高温津贴发放标准进行调整。调整后,福建省行

    美国国务卿蓬佩奥成为了美国当下行政体系中对中国最强硬的人之一,中美关系全面紧张,他提供了相当多的个人推力。

    福建也明确,从今年5月1日起,对夏季高温津贴发放标准进行调整。调整后,福建省行政区域内的企业、个体经济组织以及民办非企业单位等组织,5月份应当按实际高温天数向劳动者支付高温津贴;6-9月份应当按月或按实际高温天数向劳动者支付高温津贴。  这其中,按月计发的,每人每月260元;按天计发的,每人每天12元。  安徽则是在去年8月将高温津贴标准由每人每工作日不低于10元,调整为每人每工作日不低于15元。这是该省自2011年建立高温津贴制度以来,首次调整高温津贴标准。

  项目建成后预计年产30万蒸吨热能,可实现年产值5000万元,解决劳动就业160人。文化创意园项目由福建福广传媒有限公司计划投资1亿元,新建文化创意园,配套相关附属设施,旨在吸引福州、厦门、泉州等地有规模的广告公司、文化传媒公司、广告策划公司入驻,致力于打造集传媒、策划、文创为一体的文化创意产业园,项目建成后可容纳20-30家企业入驻。

  留苏期间,在经年累月的野外地质实习中,金庆焕的足迹遍及苏联南部疆土。在高加索险遇狗熊、在土库曼斯坦沙漠喝光最后一滴水、在库班河河岸汽车翻倒在路边沟里……在艰险中,他仍继续前行,这也让他对地质和石油地质产生了浓厚兴趣。学成归国后,金庆焕被分配到南京海洋地质科学研究所。

  沙县公路分局机关的职工们围在一起包着粽子,大家一边包粽子,一边聊着家乡的风俗习惯,许多家在外乡的职工都仿佛感受到了家的温暖。文明校园——粽叶飘香浓情四溢6月3日,沙县第五幼儿园中二班开展了“淡淡粽叶香,浓浓亲子情”的主题系列活动。通过感知端午、体验端午、品味端午三个活动让孩子从课堂、编手绳、包粽子等多方面了解端午节,让孩子们感受端午节独特的习俗,更好的了解“端午节”丰富的文化内涵,激发孩子们的爱国情怀。青口镇举办“端午倡新风香粽颂祖国”我们的节日端午节主题活动闽侯县委文明办供图文明风6月10日讯为大力弘扬中华优秀传统文化,培育和践行社会主义核心价值观,挖掘地方特色节日文化,闽侯县持续开展“我们的节日”系列主题活动,包粽子、做香包、赛龙舟……在端午节期间,勾勒出一幅幅精彩的端午民俗风情画,让群众充分感受中华优秀传统文化的魅力,弘扬家国情怀。端午倡新风香粽颂祖国6月6日,闽侯县“我们的节日·端午节”青口专场活动在青口镇中央公园北广场举行,活动以“端午倡新风香粽颂祖国”为主题,通过“粽香万里”、“旱地龙舟”、“舞动奇迹”、“共圆中国梦”四个活动环节,既让民众体验了包粽子、“赛龙舟”等端午节传统习俗,又体现了趣味性、协作性、竞争性,营造了奋发进取、人与自然和谐共处的节日氛围。

  当前,面对生态灾害频发、生态压力巨大等突出问题,推进生态文明建设、实现绿色发展,也已经成为了构建人类命运共同体的内在要求。追梦未来,我们更应该奋力书写生态文明建设新篇章,让中华大地天更蓝、山更绿、水更清、环境更优美。

  7月10日,朝鲜停战谈判开始,直接领导中国方面的谈判工作。12月,兼任中央转业委员会主任。1952年  4月,作《我们的外交方针和任务》的报告,指出我国坚持和平的外交政策。8月,主持拟出《中国经济状况和五年建设的任务》,提出“全党的领导和工作重心转到经济建设方面”。

  编者按  建设健康中国,必须全方位、全周期保障人民健康。

健康从“行”开始,也从“吃”开始。

国务院近日印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出,实施合理膳食行动。

合理膳食是健康的基础。

针对一般人群、特定人群和家庭,聚焦食堂、餐厅等场所,加强营养和膳食指导。   营养健康也是全方位、全周期的。 当我们还没生病时,吃得安全营养、膳食搭配合理,才能确保有一个健壮的身体,抵抗疾病的攻击。 当我们生病后,营养健康更是不可小视。 有了足够的营养支持,才能更好地给予身体康复以支持,提高患者生存率和生活质量。

  以蔬果为主的终止高血压饮食  蔬菜和水果在食谱中的重要性自不必说,那您知道它们对高血压、肥胖症、糖尿病等患者有何妙用吗?有一种饮食模式——终止高血压膳食(DASH,又译“得舒饮食”),可以告诉您答案。

  DASH饮食模式是由1995年美国一项大型高血压防治计划(DietaryApproachestoStopHypertension,简称DASH)发展出来的饮食模式。

该饮食强调增加较大量蔬菜、水果、低脂(或脱脂)奶的摄入,采用全谷类的食物,减少红肉、油脂、精制糖及含糖饮料的摄入,进食适当的坚果、豆类,从而提供丰富的钾、镁、钙等矿物质及膳食纤维,增加优质蛋白质,减少脂肪尤其是饱和脂肪酸及胆固醇,增加不饱和脂肪酸等的摄入。   由于DASH饮食营养全面均衡,完全采用自然食物,无须严格限制食盐摄入(3克/天)及节食,即可达到控制血压的效果,并对糖尿病控制、心血管健康有益处,对长期和短期的减重有效果,使用安全,具有较好的患者依从性,曾连续10年被美国USNewsandWorldReport评为综合最佳饮食。 该最佳饮食模式评选是由美国22位营养学专家组成的专家组对34种不同的饮食模式评分选举产生,分别从整体评价、长期和短期减重、依从性、营养价值、安全性、对糖尿病和心血管健康的益处等来进行评分。

DASH饮食在常见的34种饮食模式中高居榜首。   1997年,一个来自美国的DASH研究选择了459名收缩压160毫米汞柱,舒张压为80~95毫米汞柱之间的成年人作为研究对象进行试验。

在为期3周的典型美国饮食(对照)后,受试者随机分为3组进行为期8周的饮食治疗:第1组继续食用对照饮食;第2组进食富含蔬菜水果的饮食;第3组进食DASH饮食。 DASH饮食组和水果蔬菜组的平均降血压效果比对照组显著,尤其DASH组更显著。

分析显示,DASH饮食模式因为含有更高量的钾、膳食纤维以及维生素,而对长期健康有益处。

  DASH饮食适用于各种患有高血压、糖尿病的肥胖病人。 因其营养均衡、安全、依从性好、有益于心血管健康等,也可用于普通单纯性肥胖病人(包括成人和老年人),也非常适合于减肥降脂。

在2005年美国临床营养杂志以及2010年的营养学杂志中,均发现在肥胖人群应用DASH饮食比传统减重膳食加运动锻炼的效果更佳,并且受试者的饱腹感很高。

  DASH饮食主食推荐采用全谷物,尽量增加膳食中蔬菜和水果量(达到千克/天),采用脱脂或低脂牛奶(避免采用全脂奶),肉类采用鱼肉鸡肉等白肉(瘦肉),避免红肉、肥肉及内脏,适量进食干果或豆类,减少油脂类食物及烹调用油,并以植物油代替动物油,严格减少糖摄入和含糖软饮料。

根据DASH饮食法,成年男性每天的热量摄入可控制在2000千卡左右,成年女性可控制在1600千卡左右(比男性少1/5)。   (作者:陈伟,系北京协和医院临床营养科副主任)  肿瘤患者需要营养治疗  随着肿瘤发病率的不断攀升,肿瘤患者的数量也在不断增长。

一旦患了肿瘤,患者往往首先想到的是发病的主要原因,该采取什么样的治疗手段,但很少有患者会关注自己的营养状况。 事实上,营养不良会降低肿瘤患者生活质量、缩短生存时间,营养治疗不足也是目前肿瘤患者五年生存率不高的重要原因之一。

  天津市肿瘤医院对近200例外科肿瘤患者开展术前的营养状况和膳食摄入量进行评估后发现,近30%患者存在营养不良的问题,80%患者术前膳食摄入能量不足,91%患者蛋白质摄入不足。

尤其是消化系统肿瘤患者,由于受到肿瘤部位影响,营养不良发生比例较高。

本次调查中也发现,原发性肝癌患者存在营养风险的患者比例高达%,患有轻中度营养不良的占39%,重度营养不良的占%。

  当前,医患双方对肿瘤营养治疗的重视程度都还很不够,而且,公众营养知识来源渠道的科学性和权威性参差不齐。

因此,部分患者对营养治疗的认识存在误区,导致自身营养状况难以支持抗肿瘤治疗。 概括起来,误区有三:  误区一:少吃或者不吃能“饿死肿瘤”  肿瘤细胞并不是正常细胞,这些异常细胞会快速分裂、生长并“窃取”体内正常细胞的营养。 此时如果仍坚持“饥饿疗法”,反而会造成机体营养不足,影响体内正常细胞的生长和保护作用,导致自身免疫力下降,增加感染风险。   误区二:吃得越好肿瘤长得越快  关于营养“喂养肿瘤”的理论没有实际证据,不应作为癌症患者减少或停止使用营养支持的理由。

营养及代谢干预的主要目的并非治疗肿瘤,而是通过维持或改善食物摄入,改变代谢紊乱的状况,维持身体机能,减少治疗中断风险。 良好的营养状况可帮助患者降低放化疗毒副反应,提高对治疗的耐受及患者生活质量。

  误区三:专吃某一种“营养”食物  各类食物所含有的营养素成分和数量都是不同的,如鸡蛋含蛋白质丰富、胆固醇较高,鱼虾含蛋白质丰富、饱和脂肪酸含量低、多不饱和脂肪含量高,猪肉和牛肉含铁较为丰富,菠菜和芹菜含纤维素丰富,粗粮含糖量较低、纤维素含量高……可以说每种食物各有其“优缺点”,只补充单一食物仍会导致营养摄入的不均衡。   肿瘤患者不要盲目选择“饥饿”疗法,也不要过度担心吃“营养”食物会使肿瘤发展,应该科学合理地选择食物。 肿瘤细胞主要通过糖类提供自身所需能量,对于脂肪的利用率差,因此高脂肪、低碳水化合物的饮食应作为肿瘤患者的首选方案。 当肿瘤患者由于各种原因导致食物摄入量下降,难以维持正常的健康体重时,就必须接受专业的营养支持治疗,通过调节饮食摄入、身体代谢、肠道菌群等方式进行营养干预,从而改善肿瘤患者预后,提高患者生存率和生活质量。   (作者:王昆,系天津市肿瘤医院营养科主任)(责编:辛静、杨晓娜)。

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